Araç çubuğuna atla
Yaşam

Motivasyon Nedir? Nasıl Arttırılır? Yolları Nelerdir?

Artık neredeyse her yerde ve sektörde kariyer durumu ne olursa olsun herkesin diline dolanacak kadar popülaritesi olan motivasyon kavramı hayatımızdaki varlığı kadar bizlere olumlu dönüşler sunmakta. Hal böyleyken de elbette ki hakkında merak edilen sorular hem artmakta hem de gerek akademik gerekse sosyal medya mecralarının önemli baş kahramanlarından biri olarak baş köşelerde yer almaktadır.

Peki bu kadar popüler ve varlığı ile insana olumlu katkıları olan bu kavram gerçekten hangi bileşenlere sahip ve bu olumlu etkileri nasıl oluşturmaktadır? Bu sorunun muhakkak cevabını makalemiz içersinde bulacaksınız ama öncelikle gelelim şu en çok merak edilen ve bol bol cevapları verilmiş olmasına rağmen halen de merak edilmeye devam edilen “motivasyon nedir ?” sorusunun bizce cevaplandırılmasına.

Motivasyon içsel ve dışsal pek çok sebepli olabilen ve biz insanoğlunu amaçlarına yönelik harekete geçiren güçtür. Yani bir insanın bir şey yapması, davranışta bulunması için gerekli isteğin aynı zamanda davranışa da sebebiyet veriyor olması durumudur. Onun içindir ki çoğu zaman kişiler bir şey yapmak istemediklerinde “nasıl motive olabilirim?..ya da şu işi bitirmek için motive olmamı sağlayacak bir şeyler yapmalıyım” gibi ifadeler kullanırlar. Yani bir başka basit ve anlaşılır ifadesiyle bir işi başarıyla sonuçlandırmak için gerekli istek ve davranışa iten güçlü sebeptir.

İçsel – Dışsal Motivasyon

Motivasyon iç ve dıştan gelen pek çok sebebin davranışa yönelttiği güç ise bu iç ve dış güçleri de yakından tanımak oldukça anlamlı olacaktır. Şimdi Bunları yakından bir inceleyelim diyoruz:

İç- İçsel Motivasyon: Kişi kendini ne kadar iyi tanıyor ve buna dayalı olarak da sadece kendi isteği doğrultusunda kararlarını eyleme dönüştürebiliyorsa işte o kişinin içsel motivasyonu oldukça yüksek durumdadır. İçsel motivasyon bizim psikolojik olarak olumlu anlamlar yüklediğimiz şeylere yönelik istekli davranış durumlarıdır. Örneğin, adalet kavramına içsel olarak inancınız yüksek ve değer yüklemeniz söz konusudur. Bunun için de herkese adalet dağıtmak isteyen ideal hakim olma isteğinizle ilgili gece gündüz soru çözüp ders çalışmaktasınız.Bütün bunları yspmanıza sebep olan o güçlü itici gücünüz bir içsel motivasyondur.

Dışsal Motivasyon: Tamamen dış dünya kaynaklı, bir şeyleri yapmamız sonucunda ödül sistemi ile kendimizi iyi hissettirecek olan itici güçtür. En bilinen örneği ise bir öğrenciye velisinin notlarda başarılı olması koşuluyla istediği hediyeyi almak (telefon, bilgisayar vb). Görüldüğü üzere kişinin başarılı notlar alması için ders çalışma davranışına iten güç dış dünyadan gelen bir ödüllendirmedir. Dışsal motivasyon ismini debizzat buradan almaktadır.

Motivasyonu Arttırma Yolları

Motivasyon nasıl arttırılır?” sorusunun aslında en net cevabı kişide ilgili konuda sebep veya ihtiyaç oluşturmaktır. Diğer temel motivasyon arttırma yollarını da sizler için aşağıda sıralamış durumdayız:

1) Hedef Belirlemelisiniz: Mesela bir öğrencisiniz ve üniversiteye hazırlanıyorsunuz. Eğer doktor olmaya hedefiniz varsa bunun diğer bölümlere göre oldukça fazla ders çalışmak ve soru çözmek gerekliliğini de beraberinde getirdiği bilinçle davranışta bulunursunuz.

2) Hedefle ilgili başaracağınıza inanmalısınız:Hedefinizi belirlediniz ama sürekli ben bunu başarabilecek miyim ya da başaramam düşüncesindeyseniz bu sizin enerjinizi düşürecektir. Unutmayın inanmak başarmanın yarısıdır sözü boşuna söylenmiş bir söz değildir.

3) Kendinize amacınıza yönelik çalışmalar esnasında zaman ayırıp şımartacak ve iyi hissettirecek durumlar yaratın: Yani nefes alma alanları luşturmayı unutmayın zira aksi durumda bıkkınlık duygusunu oluşacaktır.

4) Amacınıza yönelik bu yolda çok efor sarf etmeniz söz konusu olabilir. Çok da yorucu olabilir. Ama emek sarf ettiğiniz bu yolda hedefinize ulaşmış olmanın hazzını bulunduğunuz anda hissetmeye çalışırsanız bu size ilgili itici gücü tekrar kazandıracaktır.

Bedri Can A.

Etiketler

Dutlook

Dutlook Haber Bilgi Paylaşım Portalı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı