Araç çubuğuna atla
Sağlık

Nane Nedir ? Nane Çayının Faydaları Nelerdir ? Nane Neye Yarar ?

Nanenin besin değeri

Nane Yaprağı, sapı ve çiçekleri organik maddeler içerir. İçerdiği vitaminler: A (Göze yani daha iyi görmeye, kemik gelişimine, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar), C (Vücudumuzun savunmasını iyileştirmeye, yüksek tansiyonu dengelemeye, demir eksikliğini önlemeye, hafızayı güçlendirmeye yarar, dokuları onarır, gut hastalığına iyi gelir).

İçerdiği mineraller: Demir, kalsiyum, potasyum, protein, folik asit, çinko. Nanede kalori yoktur. Yaprakları salatada ve yemekte kullanılarak hoş koku vermesinin yanında öğünlerin besin değerlerini de artırır. Çayına limon ve limon kabukları ilave edilerek limonun içerdiği besinler de ayrıca alınmış olur.

Nasıl kurutulur?

Taze naneyi evde kendiniz de kurutabilirsiniz. Kendi yetiştirdiğiniz naneyi kurutmak isterseniz, çiçek açmaya başlamadan önce yapraklarını toplayın, doğrudan güneş görmeyen bir yede iki gün kadar kurutun. Kurutma esnasında yapraklarından bazıları paslı gibi veya lekeli görünebilir, bu şekildeki yaprakları ayıklamanız gerekir. Yeterince kuruduğuna kanaat getirdiğinizde, kuru yaprakları elinizle ufalayarak cam kavanozda muhafaza edebilirsiniz.

Nerede yetişir?

Ilıman iklimlerde yetişir. Ülkemizde yedi farklı türü bulunmakta olup, bu türlerin yağ kalitesi çok iyidir. Bahçede veya saksıda yetiştirmek mümkündür. Hazır satılan tohumu satın alınarak paketinde tarif edildiği şekilde dikim yapabilirsiniz. Yaprakları toplanabilecek kadar büyüdüğünde bitkiyi gövdesinin toprağa yakın kısmından keserek yapraklarını gövdesinden ayırın. Sadece yapraklarını kurutacağınızı unutmayın. Kuruttuğunuz naneyi gölge bir yerde ve hava almayan cam kavanozda muhafaza edebilirsiniz.

Nane-limon çayı nasıl yapılır? Nane çayı kaynatılır mı, demlenir mi?
Nane-limon çayı nasıl yapılır? Nane çayı kaynatılır mı, demlenir mi?

Nane-limon çayı nasıl yapılır? Nane çayı kaynatılır mı, demlenir mi?

Bir bardak kaynatılmış suya rendelenmiş limon kabuğu ve bir tutam taze nane yaprağı ekleyin. Karıştırarak bir dakika boyunca kaynatın. 10 dakika kadar (ocağın altını kapatarak) demlenmeye bırakın. Suyunu süzerek afiyetle içebilirsiniz. Dilerseniz hem tatlandırmak hem de şifasını artırmak için içerisine bal ilave edebilirsiniz. Hiçbir yan etkisi olmadığından istenilen aralıklarla içebilirsiniz. Şifa olsun.

Nane çayının faydaları nelerdir? Nane neye iyi gelir?

Mide bulantısına iyi gelir. (Örneğin kimyasal tedavinin neden olduğu mide bulantısı) Kusma atağını bastırır. Ateş düşürür. Gaz söktürür. Bağırsaklardaki yaraları iyileştirir. Soğuk algınlığımız olduğunda veya bronşit olduğumuzda önerilen ilk şifalı bitkidir. Astım olanlara tüketmeleri önerilir. Anti-bakteriyel ve anti-oksidan olmasının yanında anti-septiktir.

Balgam sökücüdür. Ağrı kesicidir. (Örneğin karın ağrısı, baş ağrısı, boğaz ağrısı). Nane suyunun yanıklara iyi geldiği, nane yağının zona ağrılarını hafiflettiği, uçuğa iyi geldiği, mevsim alerjisine etkili olduğu, âdet sancılarını rahatlattığı ve sindirime etki ederek zayıflattığı da bilinmektedir. Nefes açıcı ve ağız kokusunu gidericidir. (Taze yapraklarını çiğneyebileceğiniz gibi naneli şekerleri veya naneli sakızları tüketebilir, naneli ağız çalkalama suyu ile ağız ve diş temizliğinin yanı sıra nefesinizin hoş kokmasını sağlayabilirsiniz.)

Nanenin zararı var mı? Nane çayının zararları nelerdir?
Nanenin zararı var mı? Nane çayının zararları nelerdir?

Nanenin zararı var mı? Nane çayının zararları nelerdir?

Nane yağını çok fazla kullanırsanız zararı dokunabilir. (Örneğin boğazınızı ve burnunuzu tahriş eder).Safra taşı olanların doktora danışmadan tüketmemesi gerekir. Reflü iseniz çayını içmemelisiniz. Ayrıca hamileler ve çocuklar için nane ve türevleri (çayı, suyu veya yağı) önerilmez. Özellikle yağını bebeklerin yüzüne sürmeyin. Bu bebeğin nefes almasını zorlaştırabilir. Eğer alerjiniz varsa nane yağı solunum güçlüğüne sebep olabilir. İlaç kullanıyor iseniz (mide, şeker hastalığı veya tansiyon ilaçları gibi) ilaçlarla birlikte tüketip tüketemeyeceğinizi mutlaka bir doktora sormalısınız.

Genel Uyarı

Bitkileri tanıtmak için derlenen bilgilerden oluşan bu yazı ve internet sitemizdeki diğer yazılar, uzman doktor tedavisi yerine geçmez. Fitoterapi uzmanı (hastanın ihtiyacına göre belirlenen bitkilerle tedavi uygulayan) tarafından da reçete edilmemiştir. Bitkilerin faydası veya zararı kişiye, kullanım miktarına ve kullanım şekline göre değişkenlik gösterebileceğinden, bildiğiniz bir hastalığınız varsa öncelikle bir doktora muayene olmalısınız.

Etiketler

Hakan Yıldız

Doğum tarihi - yeri: 1978 - Konya. Mezuniyet bilgileri: Anadolu Üniversitesi İşletme Bölümü, Anadolu Üniversitesi Adalet Bölümü. Eğitim Sertifikaları: ISO 9001:2000 Kalite Yönetim Sistemi (2007), Bilgisayar Operatörlüğü, (2014), Temel Grafoloji - İmza ve Yazı Analizi, İletişim ve Tanışmada Zarafet, İş Hayatında Zaman Yönetimi ve Motivasyon, Kurum Kültürü ve İmaj Yönetimi, Etkili İletişim ve Beden Dili, Kişilik Tipleri ve Farkındalık (2015). Mesleği: Resmî bir kurumda veri hazırlama ve kontrol işletmeni.

4 Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı